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秋天吃板栗好处有哪些 吃栗子要注意什么? -

时间:2020-01-09来源:鹰潭新闻网

板栗从9月开始成熟,每年入秋后,便是吃板栗的最佳季节。伴着凉爽的秋风,手中买着一袋刚出锅的糖炒栗子,边走边吃,暖烘烘的栗子,香甜可口,那是相当惬意啊!虽然板栗的美味几乎每个人都尝过,不过却鲜少有人知道吃板栗的好处有哪些,以及吃栗子的时候应该要注意什么。秋天虽然是栗子丰收的季节,但是也要注意栗子怎么吃才健康喔!

秋天吃板栗好处有哪些?

1、益气补脾南宁癫痫病哪里治好,健胃厚肠

《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病河南哪治癫痫好、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。

3、强筋健骨,延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

吃栗子应该注意什么?成年癫痫有哪些早期症状?g>

1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;

2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;

3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;

4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果;

5、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

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