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好吃停不下来的南瓜小米粥

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

小米(大半杯)、南瓜(一块)、大米(小半杯)、红枣(16颗)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、材料大集合哈。

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2、准备食材前,先用砂锅烧半锅水备着 南瓜去皮切小块哈。

3、除冰糖外的所有所有食材清洗干净,放进烧开水的砂锅中。

4、开小火熬煮30分钟。

5、出锅前,按个人喜好调入少许冰糖,可以美美的享用啦。

小米羊癫疯发作时应该要怎么处理呢?热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与桂圆、红糖、苦瓜搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与五花肉、六盘水那个医院治癫痫病更专业薏米、芦荟搭配;与虾、上海青、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、板栗、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

红枣<诱发癫痫病发作的原因到底有哪些/strong>的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与枸杞子、黑豆、薏米搭配;与海蟹、牛奶、蟹相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与石榴、黑芝麻、鸭梨搭配;

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