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荷叶银耳桂花羹简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

荷叶(1张)、银耳(1朵)

辅料:

桂花(2克)、枸杞(10粒)、百合(2克)、冰糖(适量)

西安有专科癫痫病医院吗>做法步骤:

1、先把需要的食材准备好,银耳泡发洗净,荷叶温水泡软。

2、银耳一定切的碎,当然你自己特别喜欢吃这个除外,我的家人不太喜欢银耳的味道,我弄的碎,一会儿银耳起胶,融化在羹里,就只是甜味了。切碎的银耳也比较好熟。

3、夏日里,癫痫患者吸烟、喝酒会不会对病情有影响呢?真正自己熬制银耳的甜品,至少一个半小时,还是高压锅帮忙吧,这个不易熟,要放在煲汤那档,大概25分钟。

4、用高压锅的时候,只放百合,银耳和冰糖,等出锅了,我换成普通锅盛出,再放入干桂花,这里建议用现成的桂花膏,不仅甜而且口感更细腻。干桂花即使煮一会儿,也会有涩味。看,银耳已经成胶状了!。

河北治疗儿童癫痫哪家医院好5、这时候放入大块切的荷叶,荷叶不用切细,只是煮一会儿让荷叶的清香和淡绿的色泽入汤品,最后要扔掉的。接着放入枸杞,小火熬制5-7分钟。

6、成功做好,是不是比荷叶粥要省时?也更甜香?因为用了高压锅,省时省力好多,现在甜品还很热,冒着小泡泡呢,一会儿放入冰箱里冷藏,冰爽着喝更好!。

四川那家治癫痫#!好ong>荷叶可与螃蟹、茡荠、大米搭配;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与莲子、苹果、茡荠搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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