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番茄鲫鱼汤这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

鲫鱼(400克)、番茄(1个)

辅料:

济宁看羊羔疯去哪个医院(两根)、姜(几片)、盐(少许)、味精(适量)

做法步骤:

1、处理过的鲫鱼洗干净,滴干鱼肚子的水分,将切好的姜片塞进鱼肚子去腥。葱切段备用。

2、番茄切瓣。

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3、锅烧热后,放少许油,油温升高后将鱼煎至两面金黄。

4、加水,水量刚好没过鱼身,大火烧开。

5、中火煮15分钟后放番茄同煮。

6、最后加调味料,撒上葱段,盛盘!。

浙江看癫痫哪个好鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与薄荷、绿豆芽、花生搭配;与鸡肉、乌鸡、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;黄冈治疗羊羔疯

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、卷心菜、三文鱼搭配;与白酒、海蟹、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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