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八种食物可杀掉忧郁

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

科学家发现,人的喜怒哀乐与有着密切的关系,有的食品能够使人快乐、安宁,有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒。原因就是人体中一种称为素的湖北哪里癫痫病医院好物质有助于镇定情绪、解除焦虑,有的食物可以促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么,有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢?

世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人癫痫黑龙江哪家医院神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

嫩黄色的香蕉不仅美味,婴儿得癫痫病能治愈吗而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺酸和维生素b6的超级来源,这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。葡萄柚口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味。<癫痫治愈后可以蹦极吗/p>

无论是吃起来还是闻起来都非常新奇,可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素c不仅可以增强身体的抵抗力,而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。

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