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超级好吃简式意面做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

牛肉(200克)、西红柿(100克)、酱油(适量)、橄榄油(适量)、油辣椒(适量)、意大利面条(适量)

做法步骤:

1、牛肉是沧州癫痫临床治疗方法速冻的,放进微波炉解冻。

2、西红柿切成丁。

3、牛肉切丁,用酱油拌一下,在放入花椒,淹几分钟。

4、把水烧开后,热水中放入盐,在下入意大利面。

5、面条煮10分钟,不用再过来加冷水。

6、把西红柿和牛肉炒成哨子,待用。

7益阳哪治癫痫靠谱,治疗医院这样选、面条煮好后,放进冷开水中,过水,让面条马上变冷,这样口感会好一些。

8、面条冷后装碗里,面条上放上西西红柿酱,牛肉,辣椒,放点酱油就可以了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补小孩癫痫怎样治疗有效中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与鸡蛋、生姜、西兰花搭配;与红糖、白酒、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、芹菜、茭白搭配;与鱼头、海蟹、河蟹相克假性癫痫性发作的治疗,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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