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凉拌秋葵的制作方法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

秋葵(半斤)、菜椒(或红辣椒)(半个)、大蒜(半头)、花椒(少量)、蚝油(适量)、味达美(适量)

做法步骤头部受伤为什么会引起癫痫呢?

1、秋葵洗净焯水(2分钟),改刀装盘。

2、菜椒(因为不吃辣所以用了菜椒,用红辣椒也可以)切末放在切好的秋葵上。

3、依次放入蒜末,味达美,蚝油,适量盐调味。

4、坐锅热油放入几粒花椒新疆治癫痫专科医院炸成花椒油,浇在上面,拌匀即可。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠廊坊癫痫病医院哪好盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、马齿苋、玉米面搭配;与鸡肉、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;治疗羊癫疯的办法有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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