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这才是素炒四季豆最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

四季豆(适当)、大蒜(按自己口味)、红油(一勺)

做法步骤:河南治疗癫痫病的医院怎么样ng>

1、四季豆洗好,放入锅中。

2、等四季豆烧开五分钟后,挠起。

3、把泡椒,蒜切成末。

4、锅中放油,再放入一勺红油。

5、红油。

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6、把蒜末,泡红椒放入锅中,再放入四季豆。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

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大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、猪肉、排骨搭配;与大葱、蜂蜜滨州儿童癫痫病好治吗、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

红油的热量(卡路里)900千卡;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、卷心菜、鸡蛋搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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