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家庭荷塘月色的做法步骤

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

荷仙菇(适量)、荷兰豆(适量)

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辅料:

大蒜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:呼和浩特哪里治疗癫痫病好p>

1、准备好所用食材。

2、将荷仙菇冲洗干净后撕成小朵。

3、荷兰豆摘洗干净。

4、大蒜去皮,剁成茸。

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5、锅中注油,爆香蒜碎。

6、下入荷兰豆翻炒均匀。

7、倒入荷仙菇快速翻炒。

8、加入盐和鸡精调味,勾入薄芡即可。儿童治疗癫痫多少钱>

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、虾仁、蘑菇搭配;

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