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煎蛋饺的详细步骤

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

饺子(适量)、鸡蛋(一个)

辅料:

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黑芝麻(适量)、盐(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、准备几个饺子,一个鸡蛋打到碗里。

2、平底锅放少量油,放入饺子。

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3、鸡蛋打散,放入适量盐,调匀。

4、慢慢倒入锅中。

5、撒入黑芝麻,盖锅盖小火焖一会。

6、待底部煎至金黄,就可出锅了,挤上番茄酱。

7、配上小米粥和小凉菜手术治疗癫痫,营养丰富的早餐就好了。

饺子的热量(卡路里)198千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效;

鸡蛋癫痫大发作手术可以治好吗ng>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、菠菜、明虾搭配;与地瓜、柿子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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