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芒果蛋挞怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

芒果肉(40克)、纯牛奶(70克)、淡奶油(85克)、低粉(6克)、鸡蛋黄(2个)、白糖(20克)

辅料:

成品蛋挞皮(8个)

吉林专看癫痫医院做法步骤:

1、材料准备好。

2、牛奶,淡奶油,白糖,混合小火加热至溶化。

3、移开火,放入蛋黄搅拌均匀。

4、低粉过刷,放入蛋奶液中,切拌均匀。

5、蛋黄液过刷几遍,备用。

6、蛋挞皮取出解冻5分钟。

7、取出芒果肉。癫痫有哪些发作症状呢p>

8、芒果肉放入蛋挞皮中,倒入蛋挞液,8分满即可。

9、烤箱预热200度。25分钟,表面焦黄即可。

10、芒果香。

11、搭配酸奶完美下午茶。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可邵阳癫痫病中医医院与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与橘子、红枣、酒相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄南昌癫痫医院哪个治疗效果好ng>的热量(卡路里)328千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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