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宝宝铺食-营养丸子

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

南瓜(5克)、瘦肉(20克)、猪肝(30克)、新鲜黄豆(两粒)、米饭(50克)

做法步骤:

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1、猪肝,瘦肉,黄豆,南瓜用绞肉机打碎。(或者用刀剁)。

2、打好的肉沫加盐,生粉,米饭。

3、放电压力锅蒸10分钟,上桌给宝宝喂上(づ ̄?3 ̄)づ。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆北京癫痫专业医院固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛里脊、猪肉、糙米搭配;与羊排、鸡肉、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质治疗癫痫病比较正规的医院;可与圆茄子、蕨菜、西瓜搭配;与杏、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

猪肝的热量(卡路里)129千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与湖州癫痫病医院都有哪些油菜、苦瓜、苦菜搭配;与花菜、西红柿、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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