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好吃停不了口的会杠子头

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

杠子头(1个)、虾皮(适量)、食用油(适量)、韭菜(少许)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、准备杠子头一个。儿童轻卫颠娴的症状有哪些

2、掰成小块。

3、取琪琪家高钙低盐虾皮适量爆锅。

4、炒至金黄色添水。

5、水开了放准备好的杠子头。

6、多煮一会儿 放入切好的韭菜 在加入鸡蛋。

7、好了出锅了!。

8、跟儿子一癫痫病忌口哪些食物人一碗!。

9、味道好极了 宝宝吃要多煮一会儿哦!。

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫菜、豇豆、白菜搭配;与韭菜、橄榄、黄豆相克,同食长时间服用奥卡西平有什么副作用可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、明虾、海虾搭配;与牛排、白酒黑龙江儿童医院治癫痫怎么样、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、桂圆、辣椒搭配;与雪莲果、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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