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煎瘦肉片最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:雪绒新文科普网

主料:

猪瘦肉(250克)、烤肉料(1匙)、玉米(适量)

辅料:

香草料(1治小孩癫痫的费用克)、食用油(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)、姜(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

1、瘦肉切片,放下姜,一点油,盐,酱油,蚝油,生粉,烤肉料,香草,鸡精!抓匀!。

<石家庄那家癫痫病医院好p>2、抓匀,静放30分钟!。

3、平底锅,中小火,放下瘦肉片!。

4、倒点淹肉的水!。

5、盖上锅盖,焖煮几分钟!。

6、揭盖,翻片,再煎几分钟!直到肉熟了,汁也收干了!。

7、上盘!癫痫病患者心理护理工作有哪些

8、放点玉米做装饰!。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与蕨菜、莴笋、小白菜搭配;与菠菜、雪梨、香菜相克,同食可能癫痫治疗的方法哪种比较好会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与花菜、草莓、豌豆搭配;与海螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

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